Monday, May 30, 2011

Tidur Siang, Cara Alami Singkirkan Sakit Kepala

TAK selamanya meredakan sakit kepala dengan mengandalkan obat. Bila terlalu sering, tubuh akan menjadi resistan sehingga akan membutuhkan obat dengan dosis yang lebih tinggi lagi.



Padahal, menyingkirkan nyeri di kepala dapat dilakukan dengan cara alami. Pencegahannya dengan memperbanyak makan buah dan sayur. Pengobatannya dapat dilakukan dengan cara-cara berikut:

a. Tidur siang
Cobalah untuk tidur siang sebentar saja untuk mengurangi rasa nyeri yang terasa. Namun, jangan sampai malah kebablasan. Terlalu lama tidur justru akan memperparah sakit kepala Anda. Cobalah tidur siang di sela-sela aktivitas selama 15-30 menit.

b. Latihan pernapasan
Saat sakit kepala muncul, ambil napas dalam-dalam. Tarik dan keluarkan kembali napas secara perlahan. Gerakan sederhana ini bisa membuat tubuh dan kepala merasa lebih nyaman dengan rasa nyeri yang berkurang.

c. Pijat kepala
Pijat memang dikenal ampuh dan efektif menyembuhkan sakit kepala. Pijat kening Anda menggunakan jari dengan gerakan memutar secara perlahan. Juga coba tekan dengan lembut dahi Anda dengan jari-jari.

d. Aromaterapi
Menghirup minyak aromatic tak hanya dapat meredakan sakit kepala, tapi juga bisa memperbaiki suasana hati Anda. Coba hirup minyak atsiri beraroma lavender, kayu cendana, dan vanila yang bermanfaat menyingkirkan stress.


Metro TV News | Metro TV – Sab, 12 Mar 2011

Monday, May 23, 2011

Kila Sudah Mandi


Entah karena bakat jahilnya itu menurun dari saya, atau memang kila itu super cerewet dan jahil pula. Kila kalau bertanya tidak pernah berhenti pada satu pertanyaan itu saja, kadang ada beberapa pertanyaan susulannya, dan kalau sudah terjawab (kita merasa sudah menjawabnya), kila akan bertanya yang bikin kita keki. Contoh ketika suatu sore saya sedang asyik nonton tipi, sedangkan kila asyik bermain mobil-mobilan.

Kila : Abi sudah mandi...?

Saya bepikir sejenak, apa sore itu saya sudah mandi, ternyata belum, tapi toh tadi pagi saya mandinya kesiangan jadi bisa dikata saya sudah mandi...
Saya : sudah.... (dengan penuh percaya diri)

Kila : umi...?

Saya meliriknya, dan mendapatkan wajah polosnya yang menunggu jawaban.
Saya : sudah...

Kila : mbak Ro..?

Saya : sudah ...

Kila : ikan...?

hmmm...mulai deh...

Saya : ya sudah donk, kan ikan berenang di aquarium terus...

Kila : udang..?

Saya meliriknya kembali dan mendapatkan wajahnya penuh senyum jahil...

Tuesday, May 10, 2011

Air Mata Cinta ..

Hari ini..seperti hari Selasa yang lain, tetapi hari ini ada sesuatu yang lain.
Hari ini saya menjumpai dan melihat seorang wanita mengeluarkan air matanya menangis karena cinta. Entah karena pasangannya berbuat sesuatu yang menyakiti hatinya, atau mungkin berbuat selingkuh atau mungkin juga pasangannya berselingkuh dengan seseorang yang ia kenal.
Sakit .. sakit sekali melihatnya..
Sakit .. sakit sekali menahannya, sehingga air matanya tak mampu ia bendung dan ia alirkan begitu saja meluncur bebas membasahi pipinya yang gemuk.
Saya mungkin terlalu muda untuk menilai sebuah cinta atau berkata tentang cinta, tapi itulah cinta, disisi lain kita memburu untuk mendapatkannya tapi disisi lain pula kita terluka dan menangis karenanya.
Cinta itu memang aneh, cinta itu memang indah, tapi kadang cinta itu memang menyakitkan. Tapi cinta membutuhkan pengertian yang luar biasa untuk memahaminya. Seperti halnya penggalan lagu karya NAIF yang suka saya dendangkan...

..... Cinta.... kaulah sayangku...
kau hidupku..dan

kau cinta matiku...
ku selalu milikmu..slamanya dan..

kaulah sayangku...

kau hidupku..dan

kau cinta matiku...

ku selalu milikmu....


udara panas surabaya mengeringkan dan membawa terbang setiap tetes air mata yang tersisa
 

Copyright 2010 halaman agus.

Theme by WordpressCenter.com.
Blogger Template by Beta Templates.